fbpx

Das neue Coaching-Programm ist live! Athlet:innen, die bereits mit uns gestartet sind, setzen 2025 auf Erfolgskurs – tu es ihnen gleich und starte jetzt durch! 🚀

DER STUFENTEST

LEISTUNGSTEST AUSWERTEN

Wie du deinen Leistungstest selbst auswerten kannst.

MAP-Stufentest (VOâ‚‚max & FTP)

1) Wähle die gefahrene Watt-Steigerung pro Stufe.
2) Gib dein Körpergewicht, deine Startleistung (FTP in Zwift) und die Anzahl vollständig geschaffter Stufen an.
3) FĂĽr die letzte Stufe, die du nicht ganz geschafft hast, trage ein, wie viele Sekunden du sie gehalten hast (0 - 150).

Â