In der dunklen Jahreszeit sind es gerade mal 1.000 Lux (Lichteinheit) draußen. Im Vergleich können an einem klassischen Sommertag zwischen 10.000 & 100.000 Lux aufgenommen werden. Da sich der Vitamin D Spiegel in den lichtarmen Monaten abbaut und nicht in dieser Zeit über die Haut nachproduziert werden kann, sollte der Wert im Blut bestimmt werden. Ist der Wert zu niedrig kann mit Vitamin D Tropfen oder Tabletten substituiert werden.