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Sei einer der Ersten beim Strongerlab-Coaching 2025!

Melde dich jetzt an und gehöre zu den ersten Teilnehmer:innen des neuen Programms, das am 1. Januar 2025 startet. Du erhältst rechtzeitig eine E-Mail, um deine Mitgliedschaft abzuschließen und das neue Jahr stark zu beginnen! 🚀

ÜBER UNS

COACHING MIT HERZ UND VERSTAND.

Unsere langjährige Erfahrung, Einfühlungsvermögen und datengesteuerte Präzision machen den Unterschied.

VISION

UNSERE TRAININGSPHILOSOPHIE

Jeder Mensch ist ein Individuum. Genauso individuell sind unsere Trainingspläne.

Das Sportkonzept für unser Training basiert auf langjähriger Praxiserfahrung und basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es stellt immer den*die Sportler:in in den Mittelpunkt.

Um sportliche Ziele zu erreichen, gibt es viele Einflussfaktoren. Nur wenn Gesundheit, Alltag und soziales Umfeld im Einklang sind, ist sportliche Leistung langfristig möglich.

Unser Coaching lebt von Kommunikation & Austausch, einem stetigen Lernprozess und dem Streben nach Verbesserung – auch unseres Coachings.

Als Sportler:in kommt es vor, dass etwas das Training beeinflusst, das über die Trainingsbetreuung hinausgeht. Daher haben wir ein tolles Netzwerk an Expert:innen und Ärzt:innen, an die wir dich bei Bedarf gerne weiter vermitteln.

Was uns wichtig ist:

Individualität

Jede:r Athlet:in ist ein Individuum. Der/Die eine benötigt mehr Intensität, ein:e andere:r mehr Umfang um auf das gleiche Ziel hin zu arbeiten.

Talent

Neben der Fähigkeit Bewegungsabläufe zu lernen, zählen auch Belastungsverträglichkeit und mentale Stärke dazu.

Soziales Umfeld

Besonders bei Amateuren sollte der Sport zum Umfeld gut ausbalanciert sein, dazu gehören das soziale Umfeld genauso wie berufliche Anforderungen (z. B. Dienstreisen).

Ernährung

Neben der Verpflegung rund um den Sport (vor, während, nach) hat auch die Basisernährung einen entscheidenden Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit.

Geduld

Im Ausdauersport ist ein langjähriger, schonender Aufbau erfolgreicher, als kurzfristige Erfolge zulasten der Gesundheit.

Spaß

Auch ein so zeitintensives Hobby wie Ausdauersport lebt davon, dass wir Spaß haben. Dazu müssen Trainingspläne so motivierend sein, dass dieser Spaß erhalten bleibt.

DAS STRONGERLAB TEAM

DU KENNST UNS NOCH NICHT?

Erfahre, wer hinter Strongerlab steht.

Wahre Leistung entsteht dort, wo Präzision und Leidenschaft aufeinandertreffen.

– Niels, Gründer und Coach bei Strongerlab –

Strongerlab: Dein Partner für ambitioniertes Ausdauertraining

Seit 2019 haben wir uns bei Strongerlab darauf spezialisiert, ambitionierte Ausdauersportler auf ihrem Weg zu ihren ambitionierten Zielen zu begleiten. Mit einer Kombination aus datengesteuerter Präzision, menschlicher Empathie und viel Erfahrung sorgen wir dafür, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.

Niels – Kopf hinter den Plänen und Herz des Coachings

Sport ist für unseren Gründer Niels seit seiner Kindheit ein fester Bestandteil des Lebens. Seine eigene Karriere im Leistungssport gab ihm ein tiefes Verständnis für die Anforderungen und Herausforderungen des Ausdauertrainings, und sein früherer Coach Lubos Bilek prägte Niels’ heutige Trainingsphilosophie entscheidend. Während seines Sportstudiums in Aarhus entdeckte er eine Faszination für die komplexen Zusammenhänge im menschlichen Körper und dessen Reaktionen auf Belastung – eine Leidenschaft, die er schließlich mit seiner Zahlenaffinität und einem Studium der Informatik verband. Diese einzigartige Kombination aus Wissen, Empathie und einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse von Athlet:innen fließt in jeden unserer Trainingspläne ein.

Christina – deine Ansprechpartnerin und Wegbegleiterin

Christina, selbst erfolgreiche Athletin, kennt die Herausforderungen und Anforderungen des Ausdauersports aus eigener Erfahrung. In ihrer Zeit bei Strongerlab hat sie die Philosophie des Coachings verinnerlicht und ist nun deine Hauptansprechpartnerin. Mit ihrem Gespür für klare, motivierende Kommunikation und ihrer großen Leidenschaft sorgt Christina dafür, dass du dich jederzeit gut aufgehoben und verstanden fühlst – damit dein Training nicht nur effektiv, sondern auch eine bereichernde Erfahrung wird.

Dein Weg, dein Plan

Unser datenbasierter Ansatz garantiert, dass dein Trainingsplan nicht nur zu deinen sportlichen Zielen passt, sondern auch flexibel auf deine individuelle Entwicklung abgestimmt wird. Bei Strongerlab bist du keine Nummer – wir kennen die Herausforderungen, die Ausdauersport mit sich bringt, und stehen dir mit Empathie und Expertise zur Seite, um mit dir gemeinsam deine Ziel zu verwirklichen.

Wofür das Strongerlab Coaching steht:

  • Individuelle Trainingspläne
  • Zuverlässiges Feedback
  • Erfahrener, wissenschaftlich versierter und empathischer Coach
  • Datenbasiertes Coaching, in dem das Gefühl des*r Athlet:in eine genauso wichtige Rolle spielt
  • Training und Erholung im Einklang: je härter das Training, desto wichtiger die Regeneration
  • Die Gesundheit hat bei Strongerlab Vorrang, nur so ist #consistencyiskey möglich
  • Bei Bedarf können Zusatzleistungen sowie das Netzwerk von Strongerlab in Anspruch genommen werden

Das Strongerlab Netzwerk

Wir sind davon überzeugt, dass man in der Coaching-Branche keinen 360°-Ansatz (Betrachtung eines Athleten und aller Einflussfaktoren auf das Training) authentisch verfolgen kann, ohne ein vielfältiges Netzwerk aus leidenschaftlichen Expert:innen zu haben.

Daher profitiert jede*r unserer Athlet:innen von einem großartigen Netzwerk, mit dem wir alle wichtigen Bereiche für deinen Sport abdecken können. Zu diesem Netzwerk gehören führende Personen und Unternehmen aus der Wissenschaft, Medizin und Sport-Equipment.

Sprich uns jederzeit gerne an, wenn wir einen Kontakt herstellen können und melde dich unter: [email protected].

sailfish
physiocare
mesics
mariepruessmann
gebiomized
fokusdiagnostik
astridparbst
aergobikefitting
mitocare
edubily
cerascreen

Strongerlab in Zahlen

Gründung

trainiert ein*e Strongerlab Athlet:in pro Woche

pro Jahr / Athlet:in

FAQ

Antworten zu Deinen Fragen.

Wie bleibe ich mit meinem Coach in Kontakt?

Die Kommunikation erfolgt bei uns strukturiert und effizient per E-Mail. Du hast die Möglichkeit, uns jederzeit deine Fragen zu senden, und erhältst zeitnah eine Antwort. Dieser Ansatz ermöglicht es dir, flexibel zu bleiben und dein Training optimal zu gestalten, ohne auf persönliche Telefon- oder WhatsApp-Kontakte angewiesen zu sein. So bleibt mehr Zeit für das, was wirklich zählt: Dein Training und deine Fortschritte.

Welche Voraussetzungen sollte ich für das Training bei Strongerlab mitbringen?

Idealerweise bringst du bereits eine gewisse Grundfitness mit und übst deinen Sport schon eine Weile aus. Da das Training bei Strongerlab ortsunabhängig stattfindet und Leistungsfortschritte dokumentiert werden, basiert es auf Daten. Dazu werden Trainings-Tracker empfohlen, wie z. B. Sportuhr, Pulsgurt, Wattmesssystem am Rad oder beim Laufen. Zusätzliche Wearables wie Oura-Ring oder Core-Temperatursensor geben uns tiefere Einblicke in deinen Gesundheits- und Leistungsstand.

Wie finde ich die richtige Mitgliedschafts-Option für mich?

Wenn du noch neu im Ausdauersport bist, und nicht weißt, ob du ihn längerfristig machen möchtest – oder wenn du nur eine kurzfristige Trainingsbetreuung wünschst, ist die 3-Monats-Option für dich genau richtig. Sie ist aber auch die teuerste Alternative.

Wenn du ehrgeizige Sportziele verfolgst, empfehlen wir dir die 6-Monats-Option. Kurzfristige Leistungssteigerungen sind meist nicht mit langfristiger Gesunderhaltung verbunden, weshalb das Prinzip #consistencyiskey nur mit längerfristigem Coaching erreicht wird.

Solltest du darüberhinaus preisbewusst sein, empfehlen wir dir die 12-Monats-Option, mit der du pro Jahr nochmal 120 € sparen kannst.

Wie gestaltet sich das Onboarding?

Nach Abschluss deiner Mitgliedschaft beginnt unsere zweiwöchige Kennenlern- und Vorbereitungsphase, bevor wir mit dem Coaching durchstarten. Wir verbinden deinen Athleten- mit unserem Coach-Account in TrainingPeaks und analysieren deine bisherigen Trainingsdaten, falls vorhanden. Alles, was diese uns nicht verraten, erfassen wir über ein ausführliches Anamnese-Formular. Auch deine individuelle Zielsetzung für das Coaching wird beleuchtet.

Gerade in dieser Zeit wirst du einige Fragen haben, die wir unkompliziert per E-Mail klären. Solltest du ein persönliches Gespräch wünschen, kannst du gerne einen VideoCall buchen (kostenpflichtige Zusatzleistung).

Dein Feedback ist essenziell, um dein Training so zu gestalten, dass es zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt. Daher fragen wir regelmäßig nach deinem Feedback, das du uns über ein einfaches Formular senden kannst.

Wie ist die Kündigungsfrist?

Bei der Strongerlab Mitgliedschaft handelt es sich um ein Monatsabo, das du jederzeit kündigen kannst. Nach Kündigung endet deine Betreuung zum Ende deiner gewählten Laufzeit (3/6/12 Monate). Wenn du nicht kündigst, verlängert sich deine Betreuung um die gleiche Laufzeit.

Ist der TrainingPeaks-Account in der Trainingsbetreuung inbegriffen?

Alles, was du für das Training bei Strongerlab benötigst wird von der kostenfreien Basisversion von TrainingPeaks abgedeckt. Entscheidest du dich z. B. wegen detaillierteren Auswertungen für die Premium-Mitgliedschaft bei TrainingPeaks, fallen zusätzliche Gebühren beim Anbieter an. Für Vergünstigungen für die Premium-Version von TrainingPeaks sprich uns gerne via E-Mail ([email protected]) an.