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AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Herbst ist die Hochsaison der (Marathon-)Läufer. Doch kurz vor dem großen Tag können auch letzte Zweifel aufkommen: Habe ich genug trainiert? Was bedeutet dieses kleine Ziehen im Bein? Bin ich mental wirklich bereit für die Herausforderung? Diese Gedanken sind normal...
Die Off-Season ist wie der Winterschlaf für Athleten – eine dringend benötigte Pause, um nach einer intensiven Wettkampfsaison Körper und Geist zu regenerieren. Diese Phase, die in der Regel vier bis sechs Wochen dauert, ist nicht nur für Profis, sondern auch für...
Im Triathlon, wo der nahtlose Übergang von einer Disziplin zur nächsten der Schlüssel zum Erfolg ist, kommt den sogenannten "Brick Sessions" oder Koppeltraining eine entscheidende Bedeutung zu. Dabei handelt es sich um spezielle Trainingseinheiten, bei denen zwei oder...