AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Du kennst sicher das Gefühl, wenn Du im Training alles gibst, aber trotzdem nicht die gewünschten Erfolge erzielst. Oft denken wir, dass Talent und Motivation die Hauptfaktoren für Erfolg sind. Aber wie James Clear uns in "Atomic Habits" oder Jared Diamond in „Guns,...
Jede Frau, die Sport treibt, hat es schon einmal erlebt: An manchen Tagen fühlt man sich leistungsfähiger als an anderen. Dies kann oft auf den Menstruationszyklus zurückgeführt werden. Bei Strongerlab erkennen wir dessen Bedeutung im Ausdauersport-Training. Bei der...
In diesem Beitrag erfährst du wieso sich Rennstrategien unterscheiden: Rennstrategie eines Profis Rennstrategie eines Amateurs Die mentale Strategie Der Triathlonsport ist eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, die eine durchdachte Rennstrategie erfordert, um...