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AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Im Triathlon, wo der nahtlose Übergang von einer Disziplin zur nächsten der Schlüssel zum Erfolg ist, kommt den sogenannten "Brick Sessions" oder Koppeltraining eine entscheidende Bedeutung zu. Dabei handelt es sich um spezielle Trainingseinheiten, bei denen zwei oder...
Die Tour de France ist mehr als nur ein Rennen – sie ist eine Schule für jeden Radsportler. Egal, ob du ein erfahrener Fahrer oder ein begeisterter Anfänger bist, die Prinzipien, die diese Athleten anwenden, können auch dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen....
Koffein, ein Alkaloid aus der Gruppe der Xanthine, ist mehr als nur ein Wachmacher am Morgen. Für viele Athleten ist es ein bewährter Booster vor dem Training, doch die Wirkungen und Risiken von Koffein im Ausdauersport sind vielschichtig und verdienen eine genauere...