AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Koffein, ein Alkaloid aus der Gruppe der Xanthine, ist mehr als nur ein Wachmacher am Morgen. Für viele Athleten ist es ein bewährter Booster vor dem Training, doch die Wirkungen und Risiken von Koffein im Ausdauersport sind vielschichtig und verdienen eine genauere...
Im Triathlon gibt ist es die Disziplin, die die Athleten und Athletinnen spaltet: In die Fans von Freiwasserschwimmen und diejenigen, die es fürchten. Dabei ist das sog. Openwater Freiheitsgefühl und Herausforderung zugleich. Egal, ob Du Dich auf einen Triathlon...
Erfahre, wie die richtige Einstellung zu Erwartungen im Sport entscheidend für Erfolg und mentale Stärke sein kann. Auswirkungen mentaler Schwäche im Sport Das folgende Beispiel ist aus dem Buch "Siegen ist Kopfsache" genommen, um an einem konkreten Beispiel zu...