Melde dich jetzt an und gehöre zu den ersten Teilnehmer:innen des neuen Programms, das am 1. Januar 2025 startet. Du erhältst rechtzeitig eine E-Mail, um deine Mitgliedschaft abzuschließen und das neue Jahr stark zu beginnen! 🚀
AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Warum der innere Schweinehund im Sport so hartnäckig ist Es ist früher Sonntagmorgen. Dein Wecker klingelt und auf deinem Trainingsplan steht eine lange Laufeinheit. Aber anstatt die Laufschuhe anzuziehen, bleibt dein Blick auf der warmen Bettdecke hängen. Ein...
Herbst ist die Hochsaison der (Marathon-)Läufer. Doch kurz vor dem großen Tag können auch letzte Zweifel aufkommen: Habe ich genug trainiert? Was bedeutet dieses kleine Ziehen im Bein? Bin ich mental wirklich bereit für die Herausforderung? Diese Gedanken sind normal...
Die Off-Season ist wie der Winterschlaf für Athleten – eine dringend benötigte Pause, um nach einer intensiven Wettkampfsaison Körper und Geist zu regenerieren. Diese Phase, die in der Regel vier bis sechs Wochen dauert, ist nicht nur für Profis, sondern auch für...