Entdecke, wie mentale Fitness und Resilienz genauso wichtig sind wie physische Kondition im Ausdauersport. Erfahre, wie Athleten mentale Barrieren überwinden, um außergewöhnliche Leistungen zu erbringen. Der Ausdauersport ist eine Arena, in der physische und mentale...
In der heutigen Zeit, in der Gesundheit im Mittelpunkt steht, bringt eine Studie von Shukla et al. von der Weill Cornell Medicine eine einfache, aber wirkungsvolle Methode ans Licht, um den Blutzuckerspiegel durch die Reihenfolge der Nahrungsaufnahme zu kontrollieren....
Du suchst nach dem Geheimnis eines langen, gesunden Lebens? Dann lass uns gemeinsam in die Vergangenheit reisen. Das Blue Zones Projekt von Dan Buettner hat die Lebensgewohnheiten der ältesten Gemeinschaften der Welt unter die Lupe genommen. Leben in den Blauen Zonen:...