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AthletInnen, die sich mit Trainingsmethoden und -wissenschaft auseinandersetzen, sind erfolgreicher und meist weniger verletzungsanfälliger. Lies dich ein in die aktuellen Themen zu Training und Sport im Allgemeinen.
Die Häufigkeit der Mahlzeiten kann einen großen Einfluss auf dein Energieniveau haben. Die Frage, wie oft man essen sollte, wird unter Ausdauersportler:innen immer wieder diskutiert – egal ob beim Marathontraining, im Trainingslager oder im Alltag zwischen zwei...
Viele ambitionierte Ausdauersportler:innen kennen das Problem: Der Tag hat zu wenig Stunden, um Training, Beruf, Familie, und soziale Verpflichtungen unter einen Hut zu bekommen. Häufig bleibt entweder das Training auf der Strecke oder es entsteht Stress, weil der...
Die wichtigsten Anpassungen bei Ironman, World Triathlon & Challenge Family für deine Saisonplanung Warum sind die neuen Regeln wichtig? 2025 bringt einige bedeutende Regeländerungen für Triathleten. Egal, ob du dich auf Ironman-, Challenge- oder World...