Sporternährung – also die Ernährung kurz vor, während und kurz nach dem Sport – ist ein wesentlicher Schlüssel für sportliche Höchstleistungen. Und das gilt für alle Sportarten.
Lies Dich ein in die aktuellen Themen der Sporternährung und nutze die Erkenntnisse für Deine sportlichen Leistungen.
Der weibliche Menstruationszyklus beeinflusst mehr Bereiche des weiblichen Körpers, als viele denken, einschließlich der sportlichen Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dem Thema befassen, wie Athletinnen ihren Zyklus und seine Hormone...
Das Peloton, bestehend aus Elite-Radprofis, stellt hohe Anforderungen an die Ernährung, um leistungsfähig zu sein und die Trainingsreize auf den Körper optimal zu verarbeiten. Im Verlauf der Jahre hat sich die Peloton-Ernährung stark weiterentwickelt. In diesem...
Erfahre in diesem Blog-Beitrag, wie Zucker die Leistungsfähigkeit bei Ausdauersportarten beeinflusst und welche Auswirkungen er auf deine Ernährung und Gesundheit hat.